Pilates ist ein System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen.
Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer trainiert.
Die tiefen Bauchmuskeln und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt, Balance und Beweglichkeit verbessert.
Mitzubringen sind eine Matte und bei Bedarf warme Socken.
14 Kurseinheiten, jeweils mittwochs von 20:00-21:00 Uhr in der Turnhalle, bei gutem Wetter finden die ersten Stunden noch draußen statt, dann allerdings zu einer früheren Uhrzeit. Auch hier ist eine Schnupperstunde möglich.
Kosten: 35 Euro für TSV-Mitglieder bzw. 70 Euro für Nichtmitglieder
Weitere Informationen und Anmeldung bitte bei der Kursleiterin Silke Feser, Tel. 09364-810690
Wann sich die Pilatesgruppe trifft findet ihr auch unter Trainingszeiten.
